9号彩票

当前位置:首页 > 教育动态

教育动态

中小学心理辅导之临考前如何减压
 发布:远大教育  2018-09-24 19:50:34  浏览189

很多家长都在担心,临考前孩子特别紧张,该怎样减压?

其实不用太过于担心,方舟教育西安中小学心理辅导这方面很有经验,下面和大家分享一下解决办法:

可以在学习中的间隙伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等。考生在考前每日进行体育锻炼是必不可少的,从考生的实际情况看,考生晚锻炼比早锻炼好。早锻炼虽然空气好,有助于大脑充分吸收氧气,但是应看到考生考前大都处于身心疲惫状态,这往往导致早锻炼后,考生整个上午都精神不振。而傍晚锻炼因有一个吃饭休息的调适过程,却可避免这种情况出现。

有意识地转移注意力也是减轻心理压力的有效途径。放学后泡泡热水澡、与朋友聊天等都是宣泄自己压抑情绪的好方法。此外,还可以进行左右脑思维的自主转移,考生可将文理科交叉学习,可以让左右大脑轮流活动,这种转移既可以减轻大脑的疲劳度,也可提高学习效率。

首页 |  关于我们 |  联系我们 |  预约名师 |  师资力量 | 网站地图

© 2018 大中华彩票www.xtadqc.com版权所有 yuandajiaoyu. All rights reserved

提分热线

029-88623536 029-88778223

友情链接:华为彩票  大中华彩票计划软件  大中华彩票计划软件  大中华彩票app下载  大中华彩票走势  华为彩票  大中华彩票平台  大中华彩票网址  大中华彩票  大中华彩票  

免责声明: 本站资料及图片来源互联网文章,本网不承担任何由内容信息所引起的争议和法律责任。所有作品版权归原创作者所有,与本站立场无关,如用户分享不慎侵犯了您的权益,请联系我们告知,我们将做删除处理!